Welkom Bij Sleeping Beauty Coaching
Mensen vergeten vaak dat er meer "schoonheid" te zien en voelen is dan het blote oog waarneemt!
Het beeld van “schoonheid” is tegenwoordig behoorlijk misvormd en wordt kunstmatig door, ondermeer, de media oppervlakkig bepaald en daardoor kan iemand al snel worden ver- en/of beoordeeld.
Het is de combinatie van jouw uitstraling met een vitaal gezond functionerend lichaam.
SleepingBeautyCoaching staat voor het laten ontwaken van jouw “slapende schoonheid”, maar vooral voor het doorgeven van ervaringen door middel van coaching, medische & holistische training en/of Cranio Sacraal behandeling van lichaam en geest.
Lichaamsbeweging heeft niet alleen erkende heilzame effecten op je gezondheid, het kan ook een plezierige manier zijn om de biochemische effecten van stress te bestrijden!
SBC stemt trainingen/workshops af op jouw persoonlijke of zakelijke behoefte op de door jou gewenste locatie.
Behandelingen worden gegeven op vaste locatie in Den Haag.
Ben je geïnteresseerd en wil je graag meer weten…neem dan gerust contact op!
Bewegen is leven!
Om te kunnen leven moeten we vrij kunnen bewegen…
Medische & Holistische Personal Training
Een Personal Training van 60 min. gegeven volgens de nieuwste stand op het gebied van veilige functionele sport, specifiek samengesteld om jouw doel te bereiken. Voor iedereen van 15 tot 99, met of zonder sport ervaring!
SBC coacht je vanaf jouw start niveau nadat allereerst een uitvoerig intake gesprek gehouden is.
Je wordt door positieve motivatie:
- sterk
- fit
- flexibel
- kortom “plezierig” vitaal!
Wij maken onder andere gebruik van:
- BOSU Balanstrainer
- TRX Suspension training
- TUBES
- DUMBELS
- DYNABANDS
- STEP
- en meer…
- en er wordt vooral met jouw eigen lichaamsgewicht gewerkt.
- Jouw Core (o.a. buik-, lage rug- en bekkenspieren), essentieel voor het steunen van de wervelkolom, wordt versterkt en stabiliteit neemt toe!
- Diverse cardio oefeningen komen aan de pas ter verbetering van conditie, jouw algehele fitheid.
- Aan het eind wordt gestretched, soms aktief soms passief (=Bodywork)
Waar wordt getraind?:
- Onze PT-locatie aan de Bezuidenhoutseweg 181, op 6de verdieping met daglicht en uitzicht over heel Den Haag
- Buiten (alleen zomers) en thuis op aanvraag
Aanbevolen bij:
- revalidatie na ziekte, operatie of ongeluk
- zwangerschap of juist na de bevalling
- lichamelijke uitdagingen
- preventie van blessure en ziekte
- als voorbereiding voor een wedstrijd
- ander belangrijk gebeuren in jouw leven bijv. huwelijk
Na inspanning volgt ontspanning!
Je eigen lichaamsperceptie verbetert en bewustwording neemt toe!
SBC stelt de training samen voor jouw specifieke doel.
Cranio Sacraal Therapie
Wat veel te weinig begrepen wordt is dat het parasympatische zenuwstelsel (meer precies de ventrale vagus, de hart-hoofd verbinding) de ‘fabrieksintelling’ van ons lijf is.
FLOW – onze natuurlijke staat zoals je die ziet bij kleine kinderen – gaat hand in hand met een staat van veiligheid, vertrouwen en verbinding en dus met de ventrale vagus (wat Stephen Porges het ‘social engagement system’ noemt).
Alleen bij intense actie (zoals competitief sporten) en wanneer ons overleven bedreigd wordt schakelt het lijf de sympaticus in.
Wanneer de sympaticus op niet traumatische of niet chronische wijze wordt ingeschakeld komt het lichaam daarna vanzelf weer tot rust dank zij de parasympathicus.
Chronische stress en ongeheeld trauma (freeze) verstoren echter de terugkeer naar de ‘rest and digest’ modus.
Omdat onze organismen niet het verschil kunnen maken tussen fysieke overlevingsstress en emotionele stress blijft bij meer en meer mensen de sympaticus chronisch actief. Er wordt dan een teveel aan cortisol in het bloed gebracht.
Dit heeft als gevolg dat we dan niet langer in FLOW leven (onze fabrieksinstelling) maar in een chronische overlevingsmodus.
Wanneer de sympaticus zijn energie niet kan uitwerken – zoals in boos worden (vecht reflex) of vluchten (bijv. uit een relatie op het werk of elders) – gaan het systeem steeds meer over in de bevriesreflex (dorsale vagus).
Daardoor wordt het bindweefsel steeds meer chronisch aangespannen en gaan steeds meer lichaamsfuncties negatieve invloed ondervinden.
De parasympaticus gaat zelf ook minder goed functioneren want er gaat minder bloed naartoe wanneer de sympaticus blijft aanstaan…
Dat is hoe de negatieve spiraal werkt waar zoveel mensen inzitten.
Getuige daarvan: de kosten van de gezondheidszorg worden steeds enormer.
Het heeft allemaal te maken met het niet begrijpen (niet kunnen of niet willen) van de echte oorzaken…
Van symptoombestrijding krijg je levenslange clienten, van het helen van de diepere oorzaken niet…
Leer meer over je eigen lichaam zodat je niet zo afhankelijk bent van ‘de experts’.
Je bent zelf de nr 1 expert van je eigen lijf.
De Cranio Sacraal Therapie biedt hier uitkomst.
De behandeling
De Cranio Sacraal behandeling is ontstaan uit de osteopathie en gaat er van uit dat het lichaam een eenheid is. Alle structuren in het lichaam zijn direct of indirect met elkaar verbonden door het bindweefsel. Dit bindweefsel (fascie) kunt u zien als een soort laken waar de schedel, het ruggenmerg, alle organen, de botten, de spieren, de gewrichten, de bloedvaten en de zenuwen in gevouwen zitten. Beperkingen in het bindweefsel kunnen hierdoor klachten veroorzaken op vele plaatsten in het lichaam. Dit betekent dat bij bijvoorbeeld nekklachten de oorzaak van het probleem in de nek kan zitten, maar ook net zo goed ergens anders in het lichaam. Het bindweefsel geeft stevigheid en bescherming, maar zorgt ook voor beweeglijkheid.
De schedel beweegt
Al sinds mensengeheugenis wordt aangenomen dat de schedel een hard bot is, waarin geen beweging mogelijk is. Begin jaren zeventig ontdekte de Amerikaanse osteopathisch arts John E. Upledger tijdens een operatie een ritmische beweging van een toen nog onbekend lichaamssysteem: het Cranio Sacraal systeem. Sinds bijna 40 jaar gebruikt John Upledger het ritme van dit systeem ter verbetering van lichaamsfuncties, vermindering van pijn en andere klachten.
Het Cranio Sacraal Systeem
Dit systeem bestaat uit vliezen (membranen) en hersen ruggen merg vloeistof (cerebrospinale vloeistof), die de hersenen en het ruggenmerg omgeven en beschermen. Het strekt zich uit van de botten van de schedel, het aangezicht en de mond – het craniale deel- tot aan de botten van het bekken – het sacrale deel.
Het Craniosacraal Ritme
Binnen het CranioSacraal systeem neemt de hoeveelheid hersenruggenmerg vloeistof via een ritmische productie regelmatig toe en af,
waardoor drukverschillen ontstaan. Deze drukverschillen veroorzakende ritmische beweging van het hersenvlies en daardoor de bewegingen van de schedelbeenderen. We noemen dit het CranioSacraal ritme, die door de behandeling gevende overal op het lichaam kan voelen. Het ritme geeft de therapeut informatie over het functioneren van het CranioSacraal systeem.
Als dit systeem goed functioneert, heeft het een positieve invloed op de ontwikkeling en de werking van de hersenen en zenuwen. Een storing binnen dit systeem kan tot een breed spectrum van symptomen leiden.
Zelf genezend vermogen
Elk lichaam heeft een zelf genezend vermogen, wat heel goed zichtbaar is bij bijvoorbeeld een wondje. Normaal gesproken zorgt het lichaam er zelf voor dat dit wondje weer heelt. Maar door bijvoorbeeld een ongeluk, ziekte, een operatie, stress of verkeerde voeding kan het zelf genezend vermogen van het lichaam verzwakt zijn, waardoor het hulp nodig heeft om van de klachten af te komen. Een CranioSacraal therapie biedt deze extra hulp, waardoor het zelf genezend proces in het lichaam weer in gang wordt gezet en beperkingen in de weefsels zich kunnen herstellen.
Behandeling
Er zijn in principe twee behandelingsmogelijkheden.
John Upledger ontwikkelde een tienstappen protocol, waarin hij een systematische, structurele beoordeling van behandeling van het hele lichaam beschrijft. Bij iedere behandelingsstap neemt de therapeut ter plaatse spanningen in het bindweefsel waar een probeert die te ontspannen.
Door zachte aanraking onderzoekt uw therapeut spanningen in uw bindweefsel. Belangrijk hierbij is dat u een voor uzelf zo ontspannen mogelijke lichaamshouding aanneemt. Dit bevordert een goede waarneming van uw lichaam. Door de zachte behandeling van de gespannen gebieden en door uw eigen invoelend vermogen kunnen in de loop van de tijd snelle of geleidelijke veranderingen plaatsvinden. Misschien voelt u in bepaalde gebieden warmte of kou, spanning of ontspanning of komen er herinneringen boven, die gepaard kunnen gaan met het loskomen van emotionele gevoelens. Ook kan het zijn dat uw lichaam tijdens de behandeling spontaan bepaalde houdingen inneemt of bepaalde bewegingen uitvoert.
Sleutelwoorden hierbij zijn begrip, respect en aandacht van de behandeling gevende resp. begeleider. U bepaalt altijd zelf of u daarover wilt praten of niet. Uw behandeling gevende heeft de rol van begeleider. Hij of zij begeleidt u bij het onderzoeken naar de betekenis van de spanningen in uw lichaam en helpt u een andere kijk op uzelf en uw klachten te krijgen. De tijdsduur van een behandeling kan variëren van drie kwartier tot anderhalf uur. Om uw lichaam de tijd te geven om te reageren op de behandeling, zal de behandelfrequentie niet heel hoog zijn. Deze wordt in overleg met uw begeleider bepaald.
Trauma
Voorbeeld: Als iemand in een auto van achter aangereden wordt, ontstaan als gevolg van de klap storingen in het lichaam die vaak nekklachten als gevolg hebben. In veel van deze gevallen zorgt het zelfherstellend vermogen van het lichaam ervoor dat de storingen verholpen worden, waardoor de klachten zullen verdwijnen. Maar soms is het lichaam daar niet toe in staat.
De Pijn, evenwichtsstoornissen en concentratieproblemen blijven. De oorzaak hiervan kan een oud trauma, angst of bindweefsel verklevingen zijn. De CranioSacraal Begeleider gaat samen met de patiënt op zoek naar de mogelijke oorzaak.
Meer lezen over Cranio Sacraal
- Wouter van Noort in NRC (14-05-2021)
Genotype Lifestyle
SBC staat volledig achter het feit, dat alle (crash-) dieeten met voedingvervangers niet geschikt zijn voor een verantwoord gezond en blijvend resultaat.
Ze lijden altijd tot een jojo-effect en ben je achteraf niet in staat om je gewicht onder controle te kunnen blijven houden en ontbreekt het vitale gevoel als je weer overstapt naar “gewoon” voedsel.
Tijdens het Genotype Programma van SBC word je minimaal 10 weken met training en genotypevoedingsadvies begeleid om zo jouw oude “ongezonde” voedingspatroon en lifestyle te kunnen doorbreken.
Vooraf gaat een Intakegesprek en wordt ook jouw Genotype geconstateerd d.m.v. voorgeschreven metingen resp. verhoudingen van het lichaam en jouw bloedgroep. Als het duidelijk is welke van de 6 genotypen jij bent, maakt SBC een rapport op met “supervoedingsmiddelen”, die jouw genen ondersteunen en geeft gelijktijdig de “toxische” voedingsmiddelen aan die juist letterlijk giftig zijn voor jou bepaalde Genotype.
De Genotype dieet-methode is de opvolger van het bloedgroep dieet en behartigt SBC daardoor nog specifieker jouw “aard van het beestje”!
Naast gewichtsverlies kunnen ook andere symptomen van allergieen, moeheid en maagbranden of ev. hoofdpijn voor goed verdwijnen, omdat je alleen GEN ondersteunend voedsel eet en vooral het “giftige” weglaat.
Allergie?
Ben je allergisch voor bepaald voedsel? Dan komt dat ook naar voren na de bepaling van je Genotype en zal SBC een voorstel maken met vervangende voedingsmiddelen, er is keuze genoeg bij ieder Genotype!
Samenwerkingen
Wij werken samen met professionals uit diverse (aangrenzende) disciplines:
LeukerLerenLeren – Kinder Coaching door Wenke Andreae
Praktijk Starrenburg – Psychologe Annemieke Starrenburg
First One Bedrijfsfitness – Fitness voor het kabinet
Ervaringen
De kunst is om fit te blijven – een gezonde geest huist immers in een gezond lichaam. Ik ben geen ochtendmens en gromde ook wel eens bij die vroege wekker. Maar wat is het sporten op dinsdag- en vrijdagochtend toch een feest. Vooral de altijd vrolijke Gabriela zorgt ervoor dat je om negen uur goed gehumeurd en fris voor de dag komt. Zij is kundig en betrokken. Geeft adviezen over techniek. En weet iedere les te vullen met inspanning en ontspanning. Nooit saai dus. Ik kan het iedereen aanraden!
Haar passie, zorgzaamheid en vriendelijkheid maken het een welzijn voor lichaam en geest.
Een echte aanrader!
Contact
- Sleeping Beauty Coaching
- Gabriela Riedi
- Jacob Catsstraat 7
- 2515 GA Den Haag
- Nederland
- IBAN: NL85 INGB 0004 0974 19 t.n.v. G.E. Riedi
- KvK Haaglanden: 34236313
- BTW: NL212525712B01
Onze algemene voorwaarden zijn van toepassing, klik hier om ze in te zien!
Email bericht
Over Mij…
…vertellen vind ik niet belangrijk, maar ik kan mij voorstellen dat men graag meer zou willen weten over mij als coach.
Mijn naam is Gabriela Eva Riedi, ben 100% Zwitsers, skifanaat en liefhebber van natuur, dier en mens.
De liefde voor bewegen bracht mij op 5 jarige leeftijd naar de “Royal Academy of Dance, London “, waar ik 7 jaar klassiek ballet studeerde. De spitzenschoenen ruilde ik in voor “modern” en jazzballet, toen de jaarlijkse medische keuring aangaf dat ik “te lang” zou gaan worden en het niet verstandig zou zijn een carriëre als Ballerina na te streven.
Mijn passie voor dans werd niet minder door deze tegenslag en met de U.S Jazz Dancers in Zwitserland, danste ik 2 nationale tournee’s gedurende 4 jaar. In dezelfde periode, op 12 jarige leeftijd werd mijn “lengte” opgemerkt en per toeval rolde ik in de modewereld.
Met meer dan 30 jaar ervaring, werkend als model/mannequin voor diverse bekende ontwerpers en modehuizen op internationale podia en markten, geef ik de laatste jaren eveneens “cat”-walk/presentatie training en verzorgde ik ook achter de schermen visagie en styling.
Tijdens reizen over de hele wereld en deze hectische “moderne” waanzin, hield ik d.m.v. sport training mijn lichaam en geest gezond.
Sinds 1998 heb ik mijn hobby tot werk gemaakt en ben ik met hart en ziel in de sportsector als (medical/holistic) personal trainer en instructeur bezig.
De opleidingstudie als personal fitness coach en instructeur voltooide ik in Zwitserland bij de Swiss Academy for Fitness and Sport en d.m.v. jaarlijkse bijscholingen blijf ik mijzelf sindsdien uitdagen.
De variatie in trainingen en kennis op nieuwste stand te houden is mij dierbaar en essentieel om vooruitgang bij mijn clientele in lichaam en geest te boeken.
Naast gezondheid, algehele fitheid en postuurcorrectie wordt lichamelijke bewustwording tijdens een training gecreerd en dat bevorderd het emotionele welzijn! De therapeutische aspect van “heling” via sporttraining moet men niet onderschatten.
De cirkel sluit zich met de studie CranioSacraalTherapie, die ik in Zwitserland en gedeeltelijk in Amerika ging volgen. Daarmee verkreeg ik nog meer inzicht in het wonder van het menselijk lichaam en haar capaciteit tot zelfheling.
CV
- 1971: geboren en getogen in Zwitserland = 100% Zwitsers 😉
- 1976-1983: Royal Academy of Dance, London
- 1982-1986: Bezirksschule: voortgezet onderwijs VWO-Niveau in Zwitserland
- 1983- 2013: werkend als Mannequin/Model
- 1986-1989: Studie Tourisme in Zwitserland afgerond
- 1992: geïmigreerd naar Nederland
- 1997-2001: voltooide studie Swiss Academy for Fitness and Sport = SAFS
- 1998-2006: zelfst. Personal Trainer en instructeur bij div. sportscholen in Amsterdam
- 1999-heden; div. jaarlikse bijscholingen op gebied van Sport en Fitness/Les Mills instructor, specialisatie Bodybalance
- 2008-2011: studie CranioSacraalTherapie aan het Upledger Instituut, America & Zwitserland
- 2008-heden: medisch/holistisch Personal Trainer en behandelingen gevend op het gebied van het Cranio Sacrale systeem, regio Den Haag
- 2017-2018: Studie MBK-Pro Medische Basis Kennis volgens Plato normen, voltooid
- 2018-2021: Nascholingen: “Stress & Burnout”, “LageRugpijn & Ademwerk” en “Het Hormonale stelsel”aan het Con Amore instituut NL
- 2021: Nascholing OAT 1 (Osteoartikulaire Techniken), Muenchen/DE
- 2022- 2023: Studie PsBK-Pro Psychosociale Basis Kennis volgens Plato normen
- Talen: Nederlands, Engels, Duits, Frans, Italiaans en Zwitsersduits
ALGEMENE VOORWAARDEN Sleeping Beauty Coaching
Definities
- SBC: Sleeping Beauty Coaching, gevestigd te Den Haag onder KvK nr. 34236313.
- Cliënt: degene met wie SBC een overeenkomst is aangegaan.
- Partijen: SBC en cliënt samen.
- Consument: een cliënt die tevens een individu is en die als privé persoon handelt.
Toepasselijkheid algemene voorwaarden
- Deze voorwaarden zijn van toepassing op alle offertes, aanbiedingen, werkzaamheden, bestellingen, overeenkomsten en leveringen van diensten of producten door of namens SBC.
- Partijen kunnen alleen afwijken van deze voorwaarden als zij dat uitdrukkelijk en schriftelijk zijn overeengekomen.
- Partijen sluiten de toepasselijkheid van aanvullende en/of afwijkende algemene voorwaarden van de cliënt of van derden uitdrukkelijk uit.
Prijzen
- Alle prijzen die SBC hanteert zijn in euro’s, zijn exclusief btw en exclusief eventuele overige kosten zoals administratiekosten, heffingen en reis-, verzend- of transportkosten, tenzij uitdrukkelijk anders vermeld of anders overeengekomen.
- Alle prijzen op die SBC hanteert voor haar producten of diensten, op haar website of die anderszins kenbaar zijn gemaakt, kan SBC te allen tijde wijzigen.
- De prijs wordt berekend volgens de gebruikelijke uurtarieven van SBC, geldend voor de periode waarin zij de werkzaamheden verricht, tenzij een afwijkend uurtarief is overeengekomen.
- Indien partijen voor een dienstverlening door SBC een totaalbedrag zijn overeengekomen, is dit altijd een richtprijs, tenzij partijen uitdrukkelijk en schriftelijk een vaste prijs, waarvan niet kan worden afgeweken, zijn overeengekomen.
- SBC heeft het recht de prijzen jaarlijks aan te passen.
- Voorafgaand aan de ingang ervan zal SBC prijsaanpassingen meedelen aan de cliënt.
- De consument heeft het recht om de overeenkomst met SBC op te zeggen indien hij niet akkoord gaat met de prijsverhoging.
Gevolgen niet tijdig betalen
- Betaalt de cliënt niet binnen de overeengekomen termijn, dan is SBC gerechtigd een rente van 1% per maand in rekening te brengen vanaf de dag dat de cliënt in verzuim is, waarbij een gedeelte van een maand voor een hele maand wordt gerekend.
- Wanneer de cliënt in verzuim is, is hij bovendien buitengerechtelijke incassokosten en eventuele schadevergoeding verschuldigd aan SBC.
- De incassokosten worden berekend aan de hand van het Besluit vergoeding voor buitengerechtelijke incassokosten.
- Wanneer de cliënt niet tijdig betaalt, mag SBC haar verplichtingen opschorten totdat de cliënt aan zijn betalingsverplichting heeft voldaan.
- In geval van liquidatie, faillissement, beslag of surseance van betaling aan de zijde van de cliënt, zijn de vorderingen van SBC op de cliënt onmiddellijk opeisbaar.
- Weigert de cliënt zijn medewerking aan de uitvoering van de overeenkomst door SBC, dan is hij nog steeds verplicht de afgesproken prijs aan SBC te betalen.
Opschortingsrecht
Tenzij de cliënt een consument is, doet de cliënt afstand van het recht om de nakoming van enige uit deze overeenkomst voortvloeiende verbintenis op te schorten.
Verrekening
Tenzij de cliënt een consument is, doet de cliënt afstand van zijn recht om een schuld aan SBC te verrekenen met een vordering op SBC.
Intakeprocedure
- Voordat de dienstverlening ten aanzien van trainingen en/of behandelingen wordt aangegaan, zal SBC samen met de cliënt een intakeformulier opmaken. De cliënt staat ervoor in de gegevens daartoe volledig en naar waarheid aan te leveren. SBC is gerechtigd om de overeenkomst niet aan te gaan dan wel te ontbinden indien zij op basis van de middels het intakeformulier verkregen informatie van oordeel is dat het volgen van trainingen en/of behandelingen voor de cliënt onverantwoord is.
- indien SBC op basis van het ingevulde intakeformulier van oordeel is dat het verantwoord is om de cliënt aan trainingen en/of behandelingen deel te laten nemen, geschiedt deelname, uitsluitend, op eigen risico van de cliënt. Het is te allen tijde de verantwoordelijkheid van de cliënt zelf om te beoordelen, of door een medisch specialist te laten beoordelen, of er medische of andere reden zijn waarom hij niet in staat zou zijn om trainingen en/of andere behandelingen te volgen.
- Intakegesprekken zijn kosteloos en duren maximaal 45 minuten.
Personal Trainingen/behandelingen
- “Trainingspaketten” van 10 trainingen/behandelingen dienen vooraf te worden voldaan en binnen een periode van 6 maanden na facturering te worden afgenomen, waarna geldigheid van deze pakketen komt te vervallen.
- “Trainingspaketten” van 20 trainingen/behandelingen dienen vooraf te worden voldaan en binnen een periode van 12 maanden na facturering te worden afgenomen, waarna geldigheid van deze pakketen komt te vervallen.
- De tijdsduur van Personal Trainingen is 60 minuten, de tijdsduur van behandelingen is maximaal 90 minuten.
- Met betrekking tot Personal Trainingen draagt SBC zorg voor een, op de klant gerichte, externe trainingsfaciliteit.
- Cliënt dient zich strikt te houden aan, en op de hoogte te zijn van de geldende huisregels ingeval van externe trainingsfaciliteiten.
- Cliënt zal uitsluitend sportschoenen dragen binnen deze faciliteiten, welke niet buiten mogen worden gedragen. Eveneens draagt cliënt zelf zorg voor gepaste sportkleding, een handdoek en een waterfles.
- In verband met de privacy van andere cliënten, is het niet toegestaan om eerder dan de afgesproken tijd aanwezig te zijn in de sportfaciliteit.
Afzegging training/behandeling
- Een tussen partijen geplande training/behandeling kan door de cliënt worden afgezegd/verzet tot 24 uur vóór aanvang van de les/training/sessie d.m.v. een persoonlijk bericht (mail, telefoon, Whatsapp) naar SBC. Trainingen en/of behandelingen die op een maandag plaatsvinden dienen, uiterlijk om 18;00, de vrijdag ervoor te worden afgezegd/verzet.
- Indien de cliënt niet tijdig afzegt, zal de training/behandeling volledig worden berekend.
- Indien SBC niet in staat is de training/behandeling uit te voeren op het afgesproken tijdstip behoudt cliënt het recht deze op een later te bepalen tijdstip alsnog te volgen.
- Indien SBC langdurig deze afspraken niet kan nakomen heeft cliënt het recht op restitutie.
Garantie
Wanneer partijen een overeenkomst met een dienstverlenend karakter zijn aangegaan, bevat deze voor SBC enkel inspanningsverplichtingen, geen resultaatsverplichtingen.
Uitvoering van de overeenkomst
- SBC voert de overeenkomst naar beste inzicht en vermogen en overeenkomstig de eisen van goed vakmanschap uit.
- SBC heeft het recht om de overeengekomen dienstverlening (gedeeltelijk) te laten verrichten door derden.
- De uitvoering van de overeenkomst geschiedt in onderling overleg en na schriftelijk akkoord en betaling van het eventueel afgesproken voorschot door de cliënt.
- Het is de verantwoordelijkheid van de cliënt dat SBC tijdig kan beginnen aan de uitvoering van de overeenkomst.
- Indien de cliënt er niet voor heeft gezorgd dat SBC tijdig kan beginnen aan de uitvoering van de overeenkomst, komen de daaruit voortvloeiende extra kosten en/of extra uren voor rekening van de cliënt.
Informatieverstrekking door de cliënt
- De cliënt stelt alle informatie, gegevens en bescheiden die relevant zijn voor de correcte uitvoering van de overeenkomst tijdig en in gewenste vorm en op gewenste wijze beschikbaar aan SBC.
- De cliënt staat in voor de juistheid, volledigheid en betrouwbaarheid van de ter beschikking gestelde informatie, gegevens en bescheiden, ook indien deze van derden afkomstig zijn, voor zover uit de aard van de overeenkomst niet anders voortvloeit.
- Indien en voor zover de cliënt dit verzoekt, retourneert SBC de betreffende bescheiden.
- Stelt de cliënt niet, niet tijdig of niet behoorlijk de door SBC redelijkerwijs verlangde informatie, gegevens of bescheiden beschikbaar en loopt de uitvoering van de overeenkomst hierdoor vertraging op, dan komen de daaruit voortvloeiende extra kosten en extra uren voor rekening van de cliënt.
Duur van de overeenkomst
- De overeenkomst tussen SBC en de cliënt wordt aangegaan voor onbepaalde tijd, tenzij uit de aard van de overeenkomst iets anders voortvloeit of partijen uitdrukkelijk en schriftelijk anders zijn overeengekomen.
- Indien een overeenkomst voor bepaalde tijd is aangegaan, dan wordt deze na afloop van de termijn stilzwijgend omgezet in een overeenkomst voor onbepaalde tijd, tenzij 1 van de partijen de overeenkomst opzegt met inachtneming van een opzegtermijn van 2 maanden, c.q. een consument de overeenkomst opzegt met inachtneming van een opzegtermijn van 1 maand dan eindigt de overeenkomst van rechtswege.
- Zijn partijen binnen de looptijd van de overeenkomst voor de voltooiing van bepaalde werkzaamheden een termijn overeengekomen, dan is dit nooit een fatale termijn. Bij overschrijding van deze termijn moet de cliënt SBC schriftelijk in gebreke stellen.
Opzeggen overeenkomst voor onbepaalde tijd
- De cliënt kan een overeenkomst die voor onbepaalde tijd is aangegaan te allen tijde opzeggen met inachtneming van een opzegtermijn van 2 maanden.
- Een consument heeft het recht een overeenkomst voor onbepaalde tijd op te zeggen met inachtneming van een opzegtermijn van 1 maand.
Vrijwaring
De cliënt vrijwaart SBC tegen alle aanspraken van derden die verband houden met de door SBC geleverde producten en/of diensten.
Klachten
- De cliënt dient een door SBC geleverd product of verleende dienst zo spoedig mogelijk te onderzoeken op eventuele tekortkomingen.
- Beantwoordt een geleverd product of verleende dienst niet aan hetgeen de cliënt redelijkerwijs van de overeenkomst mocht verwachten, dan dient de cliënt SBC daarvan zo spoedig mogelijk, doch in ieder geval binnen 1 maand na constatering van de tekortkomingen, op de hoogte te stellen.
- Consumenten dienen SBC uiterlijk binnen 2 maanden na constatering van de tekortkomingen hiervan op de hoogte te stellen.
- De cliënt geeft daarbij een zo gedetailleerd mogelijke omschrijving van de tekortkoming, zodat SBC in staat is hierop adequaat te reageren.
- De cliënt dient aan te tonen dat de klacht betrekking heeft op een overeenkomst tussen partijen.
- Indien een klacht betrekking heeft op lopende werkzaamheden, kan dit er in ieder geval niet toe leiden dat SBC gehouden kan worden om andere werkzaamheden te verrichten dan zijn overeengekomen.
Ingebrekestelling
- De cliënt dient ingebrekestellingen schriftelijk kenbaar te maken aan SBC.
- Het is de verantwoordelijkheid van de cliënt dat een ingebrekestelling SBC ook daadwerkelijk (tijdig) bereikt.
Hoofdelijke aansprakelijkheid cliënt
Als SBC een overeenkomst aangaat met meerdere cliënten, is ieder van hen hoofdelijk aansprakelijk voor de volledige bedragen die zij op grond van die overeenkomst aan SBC verschuldigd zijn.
Aansprakelijkheid SBC
- SBC is uitsluitend aansprakelijk voor enige schade die de cliënt lijdt indien en voor zover die schade is veroorzaakt door opzet of bewuste roekeloosheid.
- Indien SBC aansprakelijk is voor enige schade, is het slechts aansprakelijk voor directe schade die voortvloeit uit of verband houdt met de uitvoering van een overeenkomst.
- SBC is nooit aansprakelijk voor indirecte schade, zoals gevolgschade, gederfde winst, gemiste besparingen of schade aan derden.
- Indien SBC aansprakelijk is, is deze aansprakelijkheid beperkt tot het bedrag dat door een gesloten (beroeps)aansprakelijkheidsverzekering wordt uitbetaald en bij gebreke van (volledige) uitkering door een verzekeringsmaatschappij van het schadebedrag is de aansprakelijkheid beperkt tot het (gedeelte van het) factuurbedrag waarop de aansprakelijkheid betrekking heeft.
- Alle afbeeldingen, foto’s, kleuren, tekeningen, omschrijvingen op de website of in een catalogus zijn slechts indicatief en gelden slechts bij benadering en kunnen geen aanleiding zijn tot schadevergoeding en/of (gedeeltelijke) ontbinding van de overeenkomst en/of opschorting van enige verplichting.
Vervaltermijn
Elk recht van de cliënt op schadevergoeding van SBC vervalt in elk geval 12 maanden na de gebeurtenis waaruit de aansprakelijkheid direct of indirect voortvloeit. Hiermee wordt niet uitgesloten het bepaalde in artikel 6:89 van het Burgerlijk Wetboek.
Recht op ontbinding
- De cliënt heeft het recht de overeenkomst te ontbinden wanneer SBC toerekenbaar tekortschiet in de nakoming van haar verplichtingen, tenzij deze tekortkoming, gezien haar bijzondere aard of geringe betekenis, de ontbinding niet rechtvaardigt.
- Is de nakoming van de verplichtingen door SBC niet blijvend of tijdelijk onmogelijk, dan kan ontbinding pas plaatsvinden nadat SBC in verzuim is.
- SBC heeft het recht de overeenkomst met de cliënt te ontbinden, indien de cliënt zijn verplichtingen uit de overeenkomst niet volledig of niet tijdig nakomt, danwel indien SBC kennis heeft genomen van omstandigheden die haar goede grond geven om te vrezen dat de cliënt zijn verplichtingen niet behoorlijk zal kunnen nakomen.
Overmacht
- In aanvulling op het bepaalde in artikel 6:75 Burgerlijk Wetboek geldt dat een tekortkoming van SBC in de nakoming van enige verplichting ten aanzien van de cliënt niet aan SBC kan worden toegerekend in een van de wil van SBC onafhankelijke situatie, waardoor de nakoming van haar verplichtingen ten aanzien van de cliënt geheel of gedeeltelijk wordt verhinderd of waardoor de nakoming van haar verplichtingen in redelijkheid niet van SBC kan worden verlangd.
- Tot de in lid 1 genoemde overmachtsituatie worden ook – doch niet uitsluitend – gerekend: noodtoestand (zoals burgeroorlog, opstand, rellen, natuurrampen, lockdowns, etc.); wanprestaties en overmacht van toeleveranciers, bezorgers of andere derden; onverwachte stroom-, elektriciteits- internet-, computer- en telecomstoringen; computervirussen, stakingen, overheidsmaatregelen, onvoorziene vervoersproblemen, slechte weersomstandigheden en werkonderbrekingen.
- Indien zich een overmachtsituatie voordoet waardoor SBC 1 of meer verplichtingen naar de cliënt niet kan nakomen, dan worden die verplichtingen opgeschort totdat SBC er weer aan kan voldoen.
- Vanaf het moment dat een overmachtsituatie tenminste 30 kalenderdagen heeft geduurd, mogen beide partijen de overeenkomst schriftelijk geheel of gedeeltelijk ontbinden.
- SBC is in een overmachtsituatie geen enkele (schade)vergoeding verschuldigd, ook niet als het als gevolg van de overmachttoestand enig voordeel geniet.
Wijziging van de overeenkomst
Indien na het afsluiten van de overeenkomst voor de uitvoering ervan het nodig blijkt om de inhoud ervan te wijzigen of aan te vullen, passen partijen tijdig en in onderling overleg de overeenkomst dienovereenkomstig aan.
Wijziging algemene voorwaarden
- SBC is gerechtigd deze algemene voorwaarden te wijzigen of aan te vullen.
- Wijzigingen van ondergeschikt belang kunnen te allen tijde worden doorgevoerd.
- Grote inhoudelijke wijzigingen zal SBC zoveel mogelijk vooraf met de cliënt bespreken.
- Consumenten zijn gerechtigd bij een wezenlijke wijziging van de algemene voorwaarden de overeenkomst op te zeggen.
Overgang van rechten
- Rechten van de cliënt uit een overeenkomst tussen partijen kunnen niet aan derden worden overgedragen zonder de voorafgaande schriftelijke instemming van SBC.
- Deze bepaling geldt als een beding met goederenrechtelijke werking zoals bedoeld in artikel 3:83, tweede lid, Burgerlijk Wetboek.
Gevolgen nietigheid of vernietigbaarheid
- Wanneer één of meerdere bepalingen van deze algemene voorwaarden nietig of vernietigbaar blijken, dan tast dit de overige bepalingen van deze voorwaarden niet aan.
- Een bepaling die nietig of vernietigbaar is, wordt in dat geval vervangen door een bepaling die het dichtst in de buurt komt van wat SBC bij het opstellen van de voorwaarden op dat punt voor ogen had.
Toepasselijk recht en bevoegde rechter
- Op iedere overeenkomst tussen partijen is uitsluitend het Nederlands recht van toepassing.
- De Nederlandse rechter in het arrondissement waar SBC is gevestigd / praktijk houdt / kantoor houdt is exclusief bevoegd om kennis te nemen van eventuele geschillen tussen partijen, tenzij de wet dwingend anders voorschrijft.
Opgesteld op 01 januari 2020.
© 2020 Sleeping Beauty Coaching. Alle rechten voorbehouden.